福州治疗腰椎间盘突出效果怎么样？福州中德骨科医院专业吗？

首页 - 外地新闻 |来源：敦化新闻网 编辑： 发布时间：2024-10-11 15:45:16
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老刘，你不是腰椎间盘突出了吗？不在家养着，怎么还在这锻炼？

老李啊，就是因为突出了才要锻炼恢复！

很多腰椎间盘突出患者，患病之后经常感到恐慌，有的人觉得这都突出了，就别运动了吧，而有的人却急于通过运动来摆脱腰突，那得了腰突到底是该“多练”还是“多养”?

 

 

腰椎间盘突出

是指腰椎在退行性病变的基础上，受到外力的作用，引起纤维环破裂，髓核组织从破裂处游离或突出到椎管内，导致相邻神经损伤并出现临床症状的一种疾病。

腰椎间盘突出的病程可以大致分为几个不同的时期，主要包括急性发作期、缓解期和康复期。

01腰突急性期

时间范围：通常指腰椎间盘突出发作以后的1-2周以内。

症状特点：在此阶段，突出物压迫神经，可引起神经根水肿和局部炎症反应，导致患者出现剧烈腰痛以及双下肢放射痛，腰部活动受限，同时还会影响到腰腹以下的功能，出现行动困难、下肢麻木、排便频繁等症状。

建议：卧床休息，避免弯腰与负重，从而消除可能加重病情的危险因素。负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得好转。

02腰突缓解期

时间范围：急性发作期后，症状逐渐减轻，进入缓解期。

症状特点：腰痛和下肢症状有所缓解，但可能仍有轻微的不适或残留症状。

建议：继续巩固治疗效果，避免过度劳累和腰部外伤，防止病情复发。同时，可以进行一些轻度的康复训练，如：瑜伽，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。

 

 

03腰突康复期

时间范围：经过治疗和休息后，症状基本消失，进入康复期。

症状特点：基本恢复正常生活和工作能力，但需注意腰部保护，避免再次受伤。

建议：重点在于康复训练和生活方式的调整。通过系统的康复训练，加强腰部肌肉的力量和柔韧性，改善脊柱的姿势和运动功能。

保护腰部“三不要”

不要贪凉

冷空气的刺激不利于腰部血液流通，可能刺激神经而加重腰部症状，使疼痛加重。因此，应对腰部进行防寒保暖，必要时可进行腰部热敷，以促进血液循环。

不要睡姿不良

脊柱是一个“S”形的生理弯曲度，睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软等都不利于脊柱的生理弯曲度，可能导致腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅等问题，从而不利于腰椎间盘突出等腰部疾病的康复。

不要使用爆发力

腰椎间盘组织承受着腰椎的压力和运动，如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。

 

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